BATIDOS

He aquí una buena colección de batidos de frutas y verdes (Green smoothies) para que veas que no es tan difícil cuidarse y sustituir el desayuno y/o la merienda de siempre con una de estas maravillas.

Ganaras en salud! Buen provecho!

 



 
ZUMO VERDE BÁSICO: 2 o 3 pepinos y 4-6 palos de apio.
Se le puede añadir espinacas, hojas de col, acelgas para hacerlo aun mas verde y mas vitaminico.

Le podemos añadir 3-4 zanahorias haciéndolo mas dulce. Si aun lo quieres mas dulce le puedes añadir una manzana golden.

La tartaleta al lado esta echa de brotes de semillas de trigo sarraceno  aceite de oliva y especias deshidratada y untada con pesto.

un híbrido entre los 2 anteriores con cruditè de verduras.

ZUMO DE REMOLACHA: 2 o 3 pepinos, medio manojo de apio, 4 zanahorias y 1 remolacha pequeña

BATIDO AMARILLO: naranjas, melón, mango y banana

BATIDO VERDE: manzana, pera, banana y jengibre

BATIDO ROSA: para los niños, naranjas, banana y fresas

BATIDO AMARILLO + ESPINACAS...

BATIDO VERDE DULCE! Delicioso para empezar el dia

         

EMPEZANDO EL DÍA CON ENERGÍA! 
 
 

BATIDO VERDE DE MELOCOTON:

 Ingredientes: Espinacas, 1 banana, 1 melocotón o nectarina, 1 manzana.

Se le puede añadir espirulina o chlorella y alguna semilla como por ejemplo cañamo, sesamo o lino

Arrancas la batidora al maximo durante medio minuto y VOILA! delicioso y super sano desayuno!

BATIDO VERDE DE LOS ELFOS:

Ingredientes (para 2 batidos, tu eliges: comparte o guardas para mas tarde!!!): 

1/2 naranja con piel

1 banana

1/4 de piña

1 mango pequeño

1 vaso de agua

3 puñados de espinacas

SALMOREJO: tomates bien rojos, ajo, sal, pimienta, aceite de oliva y un chorro de vinagre